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Martijn de Jong
Consejos e información
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¿Necesitas un cinturón de levantamiento para hacer sentadillas y peso muerto? En este blog descubrirás cuándo un cinturón realmente aporta algo, a partir de qué nivel resulta útil y por...
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¿Dolor de muñeca al hacer press de banca? Causas, agarre de la barra y posición de la muñeca
¿Dolor de muñeca al hacer press de banca? En este blog descubrirás las causas más comunes, cómo mejorar el agarre de la barra y la posición de las muñecas, y...
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Determinar la talla de las rodilleras: así eliges la talla adecuada
¿Qué talla de rodilleras necesitas? Aprende a medir tu pierna, qué tan ajustadas deben quedar las rodilleras y qué hacer si estás entre dos tallas.
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Entrenamiento de fuerza de agarre: antebrazos más fuertes para levantamientos más pesados
¿Quieres entrenar antebrazos más fuertes y evitar que tu agarre sea lo primero que falle? En este blog descubrirás los mejores ejercicios para la fuerza de agarre, la diferencia entre...
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¿Cómo se usan las correas de levantamiento?
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Martijn de Jong
